TUGAS MATA KULIAH PSIKOLOGI KESEHATAN
1.
STRATEGI UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN MEMORI
2. MELATIH KEMAMPUAN BERFIKIR DIVERGEN
3. BEBERAPA PENGARUH YANG BERHUBUNGAN DENGAN
KAPASITAS INTELEKTUAL
1. STRATEGI UNTUK MENINGKATKAN
KEMAMPUAN MEMORI
a) Melatih dan meransang Otak
Terdapat
beberapa cara dalam melatih dan meransang otak, antara lain:
■ Sering
menggunakan dan melatih otak ( berpikir )
Semakin
sering menggunakan dan melatih otak, maka semakin besar dan kuat kemampuan
memori otak tersebut.
■ Rangsang
Panca Indera
Otak
memiliki 2 fungsi utama, yaitu sensorik dan motorik. Meningkatkan kemampuan
otak bisa dilakukan dengan memberikan rangsangan pada indera. Seperti halnya
ketika tubuh tiba-tiba merasa lapar setelah mencium bau masakan yang sedap,
rangsangan yang diterima panca indera akan merangsang otak untuk beraktifitas.
Contoh
lain, Aromaterapi secara efektif mampu membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Begitu juga dengan musik yang bisa dinikmati ketika sedang santai. Pada indera
pengecap, permen papermint dipercaya bisa meningkatkan memori otak sehingga
bisa menerima informasi secara efektif.
Memanfaatkan
kekuatan visualisasi (indera penglihatan) dapat mempengaruhi memori otak.
Visualisasi membantu otak berpikir dalam gambar. Gambar yang baik akan
mempercepat otak mencerna, dan memori otak pun dapat berjalan lebih baik.
Contoh nya adalah warna dekorasi ruangan kantor yang cerah mampu
mengurangi rasa kebosanan dan kelelahan.
■ Menjelajah
Internet
Penelitian
yang dilakukan di University of California - Los Angeles membuktikan
bahwa menjelajah internet (surfing) bisa merangsang otak untuk bekerja
maksimal dalam membuat keputusan dengan pertimbangan-pertimbangan yang
kompleks. Dan Scan Otak yang dilakukan menunjukkan bahwa lebih banyak
syaraf-syaraf otak yang aktif ketika kita menjelajah internet daripada membaca
buku.
Internet
adalah dunia tanpa batas dimana bisa mendapat lebih banyak informasi diluar
pendidikan formal. Belum lagi, dalam internet terdapat banyak jenis permainan
online asah otak yang bisa membuat otak menjadi lebih pintar. Semakin sering
menjelajah internet, semakin sering pula otak bekerja.